La semaine de relâche arrive comme un souffle attendu, une parenthèse où le quotidien ralentit enfin. Pour les adolescents, ce n’est pas qu’un congé : c’est un moment pour changer d’air, laisser l’esprit s’alléger et retrouver un peu de légèreté dans le tourbillon du quotidien. Leur univers est rempli de stimulations constantes — école, devoirs, activités, écrans, réseaux, messages, notifications — un flot sans fin qui laisse peu d’espace pour se détendre.
Et si, cette année, la relâche devenait aussi une belle occasion de ralentir ensemble… et de vous reconnecter doucement à votre ado ?
Un refuge contre le stress du quotidien
La relâche n’a pas besoin d’être remplie pour être bénéfique. Pour les adolescents, qui traversent une période de profonds bouleversements neurologiques, émotionnels et identitaires, le calme devient un véritable besoin. Leur cerveau, encore en construction, traite intensément les émotions, les relations et la pression scolaire, ainsi que la quête d’autonomie. Cette surcharge constante augmente le stress et peut amplifier l’irritabilité, la fatigue, l’anxiété ou le sentiment d’être dépassé.
Dans un tel contexte, offrir aux jeunes un moment pour ralentir est essentiel. Les adolescents ont besoin d’espaces où leur système nerveux peut s’apaiser et où leurs émotions peuvent se réguler naturellement. Un environnement apaisant — sans surstimulation, sans performance, sans attente — leur permet de retrouver un équilibre intérieur et de se reconnecter à leurs propres besoins.
Le besoin grandissant de déconnexion chez les adolescents
Les jeunes passent en moyenne 4h par jour devant les écrans1. Cette hyper‑stimulation peut entraîner fatigue mentale, anxiété et surcharge cognitive. Une pause s’impose alors, non seulement pour se reposer, mais pour retrouver un équilibre plus sain.
S’éloigner des appareils, se retrouver dans un environnement apaisant, sans pression et sans distractions numériques… c’est une façon simple mais puissante de reconnecter. Quand les écrans disparaissent, les conversations reprennent, les sourires se détendent, les moments deviennent plus vrais — naturellement.
C’est souvent dans ces parenthèses silencieuses que l’on redécouvre ses propres besoins, ses intuitions, son calme intérieur. Un temps loin du numérique agit comme un souffle profond : il recentre, il libère. Et doucement, la présence remplace l’agitation.
Reconnecter dans la relation parent–ado
La semaine de relâche devient aussi un moment précieux pour retisser le lien entre parents et adolescents. Dans le tourbillon du quotidien, il est rare d’avoir l’espace — et surtout le calme — pour réellement se retrouver. En laissant les écrans de côté, un autre type de présence s’installe : plus attentive, plus ouverte, plus vraie.
Les adolescents se sentent écoutés sans pression, les parents les redécouvrent autrement, et la relation s’adoucit, simplement parce qu’on prend enfin le temps d’être ensemble. Ces moments partagés, même silencieux, créent une proximité qui dépasse les mots et ramène chacun à l’essentiel. Et parfois, un simple moment partagé — cuisiner un repas, marcher sans but précis, rire d’un souvenir — suffit à rétablir cette complicité qui semblait s’être effritée. Ce sont de petites parenthèses qui, mises bout à bout, renforcent durablement la confiance et rappellent que, malgré les tempêtes de l’adolescence, le lien reste solide.
Förena Cité thermale : un espace pour ralentir, ensemble
À Förena Cité thermale, tout invite à la lenteur. Avec sa vue apaisante sur le Mont Saint‑Bruno, le site offre un décor où les paysages épurés, l’architecture inspirante et les installations pensées pour apaiser créent un véritable moment de pause. Ici, le temps se pose. Pendant la semaine de relâche, plusieurs familles choisissent d’offrir à leurs adolescents une expérience différente : une soirée où l’on met les écrans de côté pour habiter pleinement le moment présent. Bains chauds, saunas, espaces de détente, silence enveloppant… Ce cadre doux et bienveillant ouvre la porte à une reconnexion familiale que le rythme du quotidien laisse rarement émerger.
Afin de rendre cette expérience encore plus accessible, Förena propose du 2 au 5 mars 2026 des Soirées Ados, réservées aux jeunes de 12 à 15 ans, accompagnés d’un adulte. Pensées pour initier les adolescents aux bienfaits des rituels thermaux, ces soirées offrent un cadre sécuritaire, accueillant et parfaitement adapté à leur réalité. C’est souvent une première rencontre avec un type de détente qu’ils n’ont jamais exploré, dans un environnement qui encourage naturellement le calme et la présence. Pour les parents, c’est une occasion rare : partager un moment simple, authentique, sans distraction, où l’on peut juste… être ensemble.
Une parenthèse pour le corps, l’esprit… et le couple
Dans un monde où le rythme effréné nous éloigne parfois de l’essentiel, prendre le temps de se retrouver à deux est un véritable cadeau. S’accorder une pause permet d’apaiser les tensions et de revenir à la présence de l’autre. Au Forena Cité Thermale, ces instants prennent vie dans un cadre apaisant, loin du quotidien, où la détente ouvre naturellement la voie à la connexion. Ici, tout est pensé pour favoriser un retour à soi autant qu’à la relation, comme une parenthèse qui recentre et ravive ce qui compte vraiment. C’est un espace où l’on se permet enfin de ralentir, sans attentes, simplement pour être là, ensemble.
Lorsque la nuit embrasse Förena Cité Thermale et que les souffles se fondent aux sons, s’ouvre un voyage où la musique devient souffle, rythme et respiration. « Le Souffle des Sons » n’est pas une simple soirée : c’est un voyage sensoriel où chaque note dialogue avec le cycle thermale, la lumière et les âmes présentes. DJ Neerav nous révèle son art : préparer avec soin, écouter avec intuition, puis laisser la magie naître dans l’instant. Ici, la musique ne remplit pas l’espace, elle le transforme.
5 tendances bien-être à découvrir et à surveiller en 2026
De notre alimentation jusqu’à nos habitudes de sommeil, les tendances en matière de bien-être sont toujours en évolution, nous offrant chaque année de nouvelles perspectives pour vivre en étant plus aligné à nos besoins. Pour vous aider à trouver les rituels qui vous conviennent, nous vous proposons un tour d’horizon des pratiques innovantes qui pourraient vous inspirer à prendre davantage soin de vous en 2026. Plongez donc au cœur des tendances bien-être à surveiller pour une année sous le signe de la relaxation.
