Le Jour de la Terre arrive à grands pas et pour vous y préparer en douceur, nous vous avons concocté un petit guide rempli de pratiques bien-être pour vivre en harmonie avec la nature. Prendre soin de soi tout en faisant attention à notre belle planète, c'est une mission qui, plus que jamais, est au cœur de nos préoccupations. Nous espérons donc que ces pistes vous inspireront à votre tour.
En 2022, pourquoi ne pas intégrer la pleine conscience jusque dans votre alimentation pour votre bien-être tout comme celui de la Terre? En choisissant mieux vos aliments, en priorisant la consommation locale et en suivant le rythme naturel des récoltes saisonnières, votre corps et votre esprit s’en porteront mieux, tout comme la planète.
Si vous voulez aller plus loin et que vous avez le pouce vert, profitez du printemps pour vous lancer dans l’élaboration d’un jardin pour cultiver vos ingrédients favoris. Cela vous fera également un bel endroit près duquel pratiquer le yoga ou la méditation en plein air durant la saison estivale. Et si vous passez au restaurant Förena, les légumes locaux ont toujours une place centrale dans l’élaboration de plats colorés et savoureux, accompagnant harmonieusement vos journées de détente à la cité thermale.
Idéales pour réduire le stress et l’anxiété, les promenades en nature activent la sérotonine, aussi appelée l’hormone du bonheur. Avec le retour des températures printanières, c’est l’occasion idéale de faire le plein d’air frais en forêt et d’explorer à nouveau vos parcs nationaux préférés.
Combinant activité physique et contemplation, ces moments sont propices à des pauses méditatives en nature où vous prendrez conscience des sons ambiants tout comme des espèces animales et végétales autour de vous. Pour ne pas perturber leur environnement, amenez seulement des collations qui ne créent ou ne laissent pas de déchets. Et si vous partez à l’aventure avec votre compagnon canin, empruntez les sentiers à cet effet et assurez-vous d’avoir des sacs compostables pour ne laisser aucune trace de votre passage.
Le Jour de la Terre est aussi un excellent moment pour vous interroger sur vos choix de consommation et opter pour des entreprises qui soutiennent davantage vos valeurs environnementales. Pantalons de yoga en fibres de bouteilles de plastique recyclées, chandelles artisanales véganes, soins corporels à partir d’ingrédients naturels, les options écolos dans le milieu du bien-être sont nombreuses. Il est donc important de bien se renseigner et de valider les processus de fabrication pour faire des choix plus éclairés.
À Förena, tous nos soins esthétiques sont conçus avec la gamme de produits écoresponsables PHYTOMER, spécialisés en biotechnologies marines. Que vous optiez pour le soin holistique ou l’enveloppement marin, vous pourrez vous détendre et revigorer votre peau l’esprit tranquille tout en respectant la biodiversité de la mer.
Prenez quelques instants pour vous poser et mettre sur papier les objectifs environnementaux que vous aimeriez atteindre cette année. Ce moment de journaling vous permettra de songer aux activités écologiques auxquelles vous aimeriez participer, aux organismes que vous aimeriez encourager ou aux pratiques que vous voudriez intégrer dans votre quotidien. Végétarisme, réduction des déchets, conception de vos propres produits de bain ou implication dans votre communauté, les options ne manquent pas.
Quelle que soit votre façon de le célébrer, nous vous souhaitons un joyeux Jour de la Terre et surtout un printemps inspirant tout en respectant l’environnement
Alors que la nature évolue chaque saison, notre curiosité peut également être stimulée différemment selon la période de l’année. Chaque saison offre des opportunités uniques de découvrir de nouvelles choses et d’être en symbiose avec l’environnement qui nous entoure. Voici donc quelques pistes pour vous aider à développer et cultiver votre curiosité pour une dose de bien-être supplémentaire au quotidien.
Souvent utilisée pour améliorer la qualité du sommeil et réduire le stress, l’aromathérapie comporte de nombreux autres bénéfices. En massothérapie, l’utilisation des huiles essentielles peut aussi renforcer les effets des soins, dont le soulagement des articulations et des maux de tête, tout comme l’amélioration de la digestion et de votre immunité. Maintenant disponible gratuitement avec chaque massage à la Cité thermale Förena, découvrez comment en bénéficier lors de votre prochaine visite.
Étant à la base de notre santé, la qualité du sommeil est essentielle pour le bien-être de notre corps et de notre esprit. Dans une ère où nous sommes constamment stimulés, trop occupés et de plus en plus anxieux, améliorer notre sommeil devient une priorité. Voici donc quelques pistes pour favoriser un repos réparateur et plus de zénitude dans les multiples sphères de votre vie.
