Que vous ayez un rendez-vous pour un massage, pour un soin ou que vous veniez profiter de l’expérience thermale, les étirements sensoriels sont l’occasion idéale de bonifier votre journée bien-être à Förena. Vous avez peut-être aperçu une séance sur notre terrasse lors de votre dernier passage à la cité thermale, mais vous n’avez pas eu le temps de l’essayer? Voici 3 raisons de tenter l’expérience des étirements sensoriels lors de votre prochaine visite à Förena.
Les étirements sensoriels vous permettront d’éveiller vos muscles et vos sens en douceur pour bien commencer votre journée à Förena. Se déroulant à l'intérieur du grand sauna russe, une fois par heure du vendredi au dimanche, c’est également l’occasion parfaite pour faire un bain de soleil dans notre décor enchanteur, au cœur de la cité thermale.
Cette séance guidée vous permettra de libérer vos tensions durant des enchaînements à la fois apaisants et dynamiques et une série de respirations profondes. Ces mouvements doux vous donneront l’occasion de vous connecter au moment présent tout en apaisant votre corps et votre esprit simultanément. Les étirements sensoriels vous permettront aussi de vous recentrer et de vous ressourcer. Profitez du calme ambiant pour mettre le quotidien sur pause et laissez-vous guider.
Les étirements sensoriels complèteront à merveille votre journée à Förena tout en vous faisant profiter d’un moment bien-être différent! Lorsque les restrictions gouvernementales le permettront, les séances Aufguss à l’intérieur du sauna russe reprendront aussi et c’est une expérience unique à essayer!
Durant ces séances, le maître guide élèvera la température du sauna en versant de l’eau sur les pierres chaudes, puis la fera descendre grâce à des mouvements de serviette chorégraphiés, créant une circulation d’air qui laisse la chaleur en suspension. Vous pourrez alors vous laisser enivrer par les effluves d’huiles essentielles d’orange, de lavande ou de menthe se répandant dans le sauna. Puis, terminez l’expérience en buvant un thé noir avant de vous immerger dans la chute froide pour compléter le cycle thermal. Combiné à la thermothérapie, cette expérience détente peut vous faire éliminer jusqu’à 300 calories en une seule séance.
Que vous soyez débutant ou expert, les étirements sensoriels sont accessibles à tous, pour tous les niveaux. Charles, notre maître Aufguss et professeur de yoga, vous guidera à travers la séance en démontrant plusieurs variantes d’un même mouvement. Vous pourrez respecter votre rythme et même faire les étirements en gardant votre peignoir si vous êtes plus à l’aise de cette façon. Les étirements sensoriels sont là pour vous faire sentir bien et vous laissez la flexibilité de choisir ce qui vous convient, ne soyez pas gênés de l’essayer. Si vous avez toujours été intrigués par le yoga, c’est l’occasion parfaite de tenter l’expérience sans avoir à débourser un supplément et si vous êtes déjà un habitué, vous aurez l’opportunité d’en profiter dans le décor magique de Förena.
Étant à la base de notre santé, la qualité du sommeil est essentielle pour le bien-être de notre corps et de notre esprit. Dans une ère où nous sommes constamment stimulés, trop occupés et de plus en plus anxieux, améliorer notre sommeil devient une priorité. Voici donc quelques pistes pour favoriser un repos réparateur et plus de zénitude dans les multiples sphères de votre vie.
Philosophie souvent adoptée en réponse à la société de consommation et de performance, le slow living consiste à ralentir son rythme de vie pour arrêter d’être à la poursuite d’un horaire trop chargé. En plus de favoriser la réduction du stress, le slow living permet aussi de reconnaître que votre valeur n’est pas reliée à votre productivité. Voici donc quelques pistes pour intégrer plus de douceur à votre quotidien en créant de l’espace pour ce qui compte vraiment pour vous.
Alors que plusieurs appréhendent ou veulent fuir l’hiver, la saison froide est une période naturelle nécessaire dont nous pouvons retirer de nombreux bénéfices. Faisant partie du quotidien québécois plusieurs mois par année, nous vous proposons donc quelques pistes pour apprivoiser le froid et profiter davantage de ses bienfaits sur votre corps et votre moral.
