Bains sonores
Enveloppant le corps et l'esprit dans une symphonie de vibrations apaisantes, les bains sonores sont de plus en plus populaires à travers le globe. Favorisant la relaxation profonde, ce type de thérapie par le son peut également vous aider à réduire votre niveau de stress tout en améliorant la qualité de votre sommeil. Si vous aimez déjà méditer et que vous voulez retrouver votre calme intérieur en 2024, les bains sonores vous offriront une évasion tranquille idéale.
Pour essayer cette expérience sensorielle lors de votre prochaine visite à Förena, consultez l’horaire de nos événements pour participer à nos méditations sensorielles guidées par des sons ASMR ainsi qu’à notre méditation murmure pour vous détendre au son du bol tibétain.
Bains froids
D’abord adopté par les sportifs de haut niveau, les bains de glace ou cold plunge sont désormais dans la mire de plusieurs passionnés de détente et trônent assurément au sommet des tendances bien-être en 2024. En plongeant dans des eaux froides, cette pratique revigorante pourra stimuler votre circulation, renforcer votre système immunitaire et même améliorer votre récupération musculaire.
En essayant le parcours de thermothérapie de Förena, vous pourrez explorer nos bassins et nos chutes froides pour vivre cette expérience tonifiante et profiter des nombreux bienfaits de la cryothérapie. Et pour ceux qui souhaitent intégrer cette pratique à leur routine quotidienne, une douche froide à la maison peut aussi faire des merveilles pour le bien-être.
Retraites bien-être
En 2024, les retraites bien-être autour du monde séduisent de plus en plus d’adeptes du slow travel en quête d'évasion et de revitalisation. Ces voyages immersifs offrent une pause de la frénésie de la vie quotidienne, permettant habituellement aux participants de se reconnecter avec eux-mêmes et avec la nature. En explorant de nouveaux lieux, en essayant des pratiques de bien-être locales et en adoptant un rythme de vie plus lent, ces retraites favorisent le calme intérieur et la découverte de soi. Et si vous n’avez pas prévu de voyage prochainement, profitez de votre passage à la cité thermale Förena pour vous immerger au cœur des traditions islandaises, allemandes et russes les plus apaisantes.
Alimentation et consommation consciente
L’adoption d’une alimentation plus végétale continuera d’être en vogue en 2024, tout en ajoutant une attention particulière à votre microbiome. Cette approche privilégiant une consommation riche en fibres, en probiotiques et en végétaux favorise non seulement la digestion et l'immunité, mais aussi la clarté mentale et l'énergie.
Vous retrouverez d’ailleurs une foule d’options végétales savoureuses dans le nouveau menu du restaurant Förena pour une expérience gastronomique des plus vivifiantes. Les cocktails sans alcool ayant également toujours la cote cette année, vous aurez aussi accès à de délicieuses créations rafraîchissantes conçues avec les excellents produits Seedlip.
Porter plus attention à son sommeil
Essentiel pour restaurer le corps et l'esprit, le sommeil est souvent considéré comme la pierre angulaire du bien-être. Favorisant également une meilleure concentration, une humeur équilibrée et une immunité renforcée, en 2024, nous verrons de plus en plus de gens utiliser des technologies innovantes pour améliorer la qualité de leur sommeil. Des applications plus précises pour suivre vos cycles de sommeil, aux matelas intelligents jusqu’aux appareils favorisant la déconnexion, il y en a pour tous les goûts pour vous aider à mieux dormir.
Quelle que soit la tendance qui convient le plus à votre quotidien, on espère que ces inspirations bien-être vous donneront envie de vous accorder plus de temps de détente en 2024! Rejoignez-nous à la cité thermale pour une année à la fois relaxante et énergisante!
