Intégrer la pleine conscience à votre quotidien, entrevue avec Charles Théorêt
Après les deux dernières années ponctuées de changements et de restrictions, prendre soin de son bien-être physique et mental n’a jamais été autant d’actualité. De plus en plus populaire, la pleine conscience est une pratique qui fait partie du quotidien de Charles Théorêt, professeur de yoga et maître Aufguss à Förena, depuis plusieurs années. Nous lui avons donc posé quelques questions afin de vous donner des pistes pour intégrer le mindfulness à la maison vous aussi.